100個分

しじみ100個分の栄養素とは

アミノ酸の一種である「オルニチン」は私たちの身体の中でも重要な代謝機能を支える栄養素です。
最近ではこのオルニチンを配合したサプリメントや健康食品が続々と登場しており、即席味噌汁やラーメン、炭酸飲料などの食品にもオルニチンが使われるようになってきています。
オルニチンはキハダマグロやチーズに含まれていますが、しじみには特に含有量が多いとされ、食材そのものとしてのカロリーも低い事から注目が集まっています。

オルニチンはヒトの体内で「ポリアミン」という成分に変化し、細胞の代謝を促進するはたらきがあります。
アンチエイジング効果はもちろん、女性に嬉しい美肌効果も期待出来ます。
さらに、オルニチンには代謝を促進する作用があるという事で、アンチエイジング効果の他にもダイエット効果や疲労回復などといった効果もあり、女性ばかりでなく男性にとってもおすすめの成分です。

しじみはオルニチンを含むヘルシー食材ですが、サプリメントの中には「しじみ100個分のオルニチンを配合」した製品もあります。
100個分というと膨大な量にも思えますが、カルシウムや鉄分、カリウム、ナトリウム、亜鉛などといったミネラル成分も同時に豊富であり、豊富な栄養素をサプリメントから気軽に摂取する事ができます。
しじみエキスには、栄養ドリンクでおなじみのタウリンが100gあたり400mg、必須アミノ酸の一種であるメチオニンが100gあたり350mgも含まれています。

これだけの豊富な栄養素を真日摂取しようとするととても大変ですが、しじみエキスの配合されたサプリメントなら簡単に健康を心がけることができます。
生のしじみを食べる場合と比較しても、100個分のエキスを配合したサプリメントの方がよほど効率的に栄養補給ができます。
また、肝臓を修復する際に使われるアミノ酸もしじみの中には含まれています。
しかもしじみのたんぱく質は非常に良質であると言われており、胆汁生成やアルコール分解機能にもしじみの中の栄養素が有効に活用されます。
タウリンの力で元気に、さらにオルニチンの力で細胞を活性化させてあげれば、身体は今まで以上にイキイキと活動できることでしょう。

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