100個分

しじみのサプリメント

しじみエキスを選ぶ時、最も注目したいのが「オルニチン」の配合量です。
オルニチンは肝臓機能を活発にし、アルコールの代謝や全身の新陳代謝の向上、さらには飲酒後の肝臓にも有効です。
しじみのサプリメントを選ぶ際はエキスの配合量、コストパフォーマンスをよく考えて選びましょう。

一日にどれくらいのオルニチンが摂取できるか、さらには他の栄養素が含有されているかなどといった部分にも注目です。
サプリメントの中には、オルニチンが1000mg以上配合されているものもあります。
また、しじみ○○個分などと表されている場合もあります。

オルニチンだけに限らず、全ての栄養素はバランス良く摂取する必要がありますから、とにかくたくさん摂れば良いというわけではありません。
もちろん、過剰摂取にも注意が必要です。
サプリメントを選ぶ際は、食生活で不足しがちな鉄分、ビタミンなどの栄養素をしっかりと含んだ製品をチョイスすると良いでしょう。

さまざまな栄養素を同時に補給できれば、たくさんのサプリメントを摂る必要がありませんから、肝臓にもやさしい健康対策になります。
また、サプリメントのコストパフォーマンスが良いからといって原産国を見落とさないよう注意が必要です。
製品によっては外国産のしじみを使用している場合がありますから、パッケージの記載はきちんと確認するようにしましょう。

サプリメントは毎日摂るものですから、安心して口にできる製品である事は言うまでもありません。
メーカーが信頼できるかどうかについても事前に注意しておきましょう。
また、病気の方がしじみのサプリメントを摂取するときは注意が必要です。

しじみには豊富な鉄分が含まれているほか、サプリメントに含有されている栄養成分も場合によっては病気治療用に服用している薬と飲み合わせが悪い場合があります。
サプリメントを飲む前にまずはかかりつけの医師に相談し、適切な指示を受けてから摂取するようにしてください。
特に腎臓病の方はカリウム、心臓病の方はナトリウムの摂取に注意が必要です。

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